Image

Aktuális Tanfolyamaink

Test és Prána workshop

Időpont: 2018. március 04. vasárnap 10.00 – 12.30

A Hat-Ha jóga játék az energiákkal. A workshopon az ászanákon és a légzőgyakorlatokon keresztül figyeljük meg ezeknek az energiáknak a működését. Megtapasztalod, hogy hogyan tudod ezek tudatosításával emelni gyakorlásod minőségét, hogyan hathatsz a tudatállapotodra, és hogyan lehetsz egészségesebb.
A workshopon foglalkozunk a test rétegeivel, különösen az energiatesttel, a pránákkal a testen belül, és az energiafolyamatok kiterjesztésével (pranayama). A gyakorláson sok ászanázás lesz.

A workshopon lesz
– elmélet (a test rétegei, a koshák; az energiatestről; chitta és prana- hogyan hatnak egymásra?)
– pranayama ( félorrlyukas légzés hatásai a test két oldalára, a bal és jobb agyféltekére, a test belső energiamozgásai)
– ászanák ( hogyan gyakorolj az energiatestet helyezve a középpontba, az ászanák hatékony, de gazdaságos kivitelezése)

A workshopot tartja:
Szűts Márton RYT200 jógaoktató

Jelentkezés:
– a recepción személyesen vagy telefonon (+36 1 950-68-61 ), a nyitvatartási időben vagy 30/639 9857 (Marton)
– üzenetben a Facebookon, vagy
– e-mailben (recepcio@bindusaryoga.hu)

A workshop ára:
Március 3.-ig fizetve: 3.500 Ft.
Március 4.-én, a helyszínen 4.000 Ft

Előre fizetni a recepción nyitvatartási időben, az órák elött.

Várlak szeretettel!

Csípőnyitó jógaworkshop

Időpont: 2018. március 11. vasárnap 10.00 – 12.30

Ezen a workshopon a csípő területét járjuk körbe. Az egészséges tartáshoz nélkülönözhetetlen a medence megfelelő stabilitása és mobilitása.
A mai ülő életmód egyáltalán nem kedvez a csípő egészséges állapotának fenntartásához. Idővel kisebb nagyobb mértékben jelentkezhetnek a gondok.
Számos esetben a csípő, derék és hátfájás hátterében az elhanyagolt izmok, beszűkült mozgásterjedelem és izomszimmetria egyensúly bomlás áll.

Neked való ez a workshop:
-ha már meglévő panaszaid vannak
-ha még nincsenek panaszaid, de életformád, munkád állandó ülő testhelyzetbe kényszerít
-ha már jógázol egy ideje de a csípő nyitó asanaknál még nagyobb kihívást érzel
-ha rendszeresen jógázol, és szeretnél tovább fejlődni

Eredeti szakmám táncművész. Kilenc évig tanultam a Magyar Táncművészeti Főiskolán, majd 17 évet töltöttel a Magyar Állami Operaházban. Balett táncosként nélülönözhetetlen volt a megfelelő tágság elérése. Ezeket a tapasztalataimat a jógában szerzett tudásommal ötvözöm és így kínálok Neked kézzelfogható segítséget.

A workshop menete:
Rövid elméleti áttekintés után bemelegítünk, utána a csípő körüli izmok erősítésével kezdjük a gyakorlást, majd alapos és mély lazításba kezdünk. Rávezető gyakorlatokkal segítek Neked elérni a tested jelenlegi maximumát és további gyakorlatokat javaslok, melyek rendszeres gyakorlásával jelentősen javíthatod csípőd rugalmasságát és medencéd stabilitását.
Szó lesz még az alsó három csakráról (finom fizikai energia központról) . A medence nyitása segít feloldani és harmonizálni az itt raktározott érzelmi terheket, akadályokat.

A workshop ára :
Elővételben: 4.000 Ft
A helyszínen aznap: 5.000 Ft

Oktató: Pataki Toth Eszter

Jelentkezhetsz itt:
BinduSar Jóga – Jókai tér 3.
30/257-5163 (Toth Eszter)

Szeretettel Várlak!

Csípőnyitó jóga workshop