Image

Conscious core applied in yoga asanas

3 hours workshop with Mukesh Kothari The core is a vital concept in yoga practice. Though many times, it is not understood very well and students keep suffering unknowingly with lower back pain, weak muscles application during yoga postures, and inability to master the peak positions. Here in this core workshop, we will go deep […]

Tovább

BinduSar -In Depth

Bindusar In depth A közelmúltban sok diák kérdezett engem az In depth óráról és annak eredetéről. A Bindusar In depth egy olyan óra, mely az izomzat megfelelő beállítására és kiigazítására koncentrál, de mindemellett a mozgás aktív folyamatát is fenntartja. Az órának nincs világos fogalmakkal meghatározható, klasszikus eredete, az elmúlt 22 évben megszerzett, tanulásból és tanításból […]

Tovább

BinduSar Jógaoktató Képzés (Következő: 2017. április 07)

Miért a mi Jógaoktató Képzésünket válaszd? 1. Képzéseink jelenleg is Bécsben, Prágában, Rishikeshben (India) és Budapesten párhuzamosan zajlanak, melyek professzionális színvonalú, magas minőségi követelményeknek felel meg. 2. Képzésünk autentikus forrásból táplálkozik, melyet a „Jóga világfővárosából”, Rishikeshből származó indiai jógamesterünk vezet. Rishikeshben szerzett tudása, és több, mint 10 éves jógaoktatói tapasztalata a kurzusunk teljes szellemiségét áthatja. […]

Tovább

5 alapvető egészségtipp

5 alapvető egészségtipp a teljes értékű élethez Az egészséges életmód választása nemcsak hosszabb, de teljesebb élethez is vezet, hiszen az eredmény nemcsak fizikális, de mentális síkon is érzékelhető. Több energiád lesz a mindennapokhoz, kevésbé fáradsz el, s ez mindennemű kapcsolatodon látszódik, legyen szó családi, baráti, munkahelyi, környezeti vagy önmagaddal ápolt kapcsolatról! S emellett jó példaként […]

Tovább

5+2 legjobb hűtő, lazító gyakorlat

5+2 legjobb hűtő, lazító gyakorlat Nyáron a hőmérséklet emelkedése, különösen a hőmérséklet ingadozása nagyon megterheli szervezetünket. A meleg ellen testünk izzadással védekezik, amely folyadék- és sóveszteséggel jár, ami által vérünk besűrűsödik, fokozott terhelést okozva vesénknek és szívünknek. A folyadékhiányt emellett tovább fokozza a megerőltető mozgás és a felgyorsult légzés. Ajurvédikus szempontból a nyár a pitta […]

Tovább

Bevezetés a Vinyásza kráma rejtelmeibe

Bevezetés a Vinyásza kráma rejtelmeibe A foglalkozás Neked szól, ha: érdekel a Vinyásza Kráma jóga haladó, középhaladó jógagyakorló vagy szeretnéd megismerni a mai dinamikus jógairányzatok forrását szeretnéd mélyebben megismerni a sorozat tematikáját szeretnéd növelni erőnléted, javítani egészséged szeretnéd fejleszteni önmagad spirituális és fizikális szinten is szeretnél Vinyásza Kráma órára jönni, ám még soha nem próbáltad […]

Tovább

Szív- és mellkasnyitó workshop

SZÍV ÉS MELLKASNYITÓ WORKSHOP avagy Jóga foglalkozás a nyugati életmódból fakadó előnytelen testhelyzetek kompenzálása érdekében   A zárt mellkas nehezíti a levegővételt, a vér áramlását. A specifikus ászanák gyakorlása  által a mellkas, a test elülső része szabadabbá válik, így serkenthető az anyagcsere, valamint a szív és a tüdő kapacitása. Növekszik a vér oxigénszintje, csökken a […]

Tovább

Hátrahajlás Bandha Pránajáma Workshop

Válj a hátrahajlások mesterévé Mukesh Kothari jógamesterrel!  HÁTRAHAJLÁSOK lépésről-lépésre bandhákkal és pránajamával  Időpont: 2015. szeptember 12 . (szombat) 10:00- 13:00 A hátrahajlások az egyik legnehezebb gyakorlatcsoporthoz tartoznak a jógában. Itt kulcsfontosságú szerep jut a gerincünknek és itt mutatkozik meg testünk, hátunk izomzatának igazi állapota. Éppen ezért a hatha jóga a gerincet jelölte meg legfontosabb testrészünknek, […]

Tovább

5 legjobb stresszoldó módszer

Összegyűjtöttük Nektek az 5 legjobb stresszoldó módszert, amely mindenki számára elérhető, egyszerű és hatékony módon csökkenti a mindennapok feszültségeit. Olyan módszereket vetettünk papírra, amelyek rövid távon segítenek a stressz oldásában, hosszú távon viszont egy teljes, kiegyensúlyozott, békés élet kulcsát adják a kezedbe.   Hallgass zenét (Nada terápia)! Ha úgy érzed, hogy a feszült szituációk elárasztanak, […]

Tovább

Továbbképzés (nem csak) jógaoktatóknak

„Nálunk a továbbfejlődésed is biztosított!”   60 órás Yoga Alliance által regisztrált továbbképzés HÁTRAHAJLÁSOK ALAPJAINAK ELSAJÁTÍTÁSA (1. szint) Oktató: Mukesh Kothari indiai jógamester Kezdés: 2015. Március 21. (4 hétvége) Jógaoktatók és/vagy elhivatott jógagyakorlók figyelmébe ajánljuk! A képzést elsősorban olyan jógaoktatóknak ajánljuk, akik szeretnék mélyíteni meglévő tudásukat és személyes gyakorlásukon javítani kívánnak. A képzés a Yoga […]

Tovább