Image

Hátrahajlás Bandha Pránajáma Workshop

Válj a hátrahajlások mesterévé Mukesh Kothari jógamesterrel!

 HÁTRAHAJLÁSOK lépésről-lépésre bandhákkal és pránajamával

 Időpont: 2015. szeptember 12 . (szombat) 10:00- 13:00
Hátrahajlás Bandha Pránajáma

A hátrahajlások az egyik legnehezebb gyakorlatcsoporthoz tartoznak a jógában. Itt kulcsfontosságú szerep jut a gerincünknek és itt mutatkozik meg testünk, hátunk izomzatának igazi állapota. Éppen ezért a hatha jóga a gerincet jelölte meg legfontosabb testrészünknek, amelynek állapota kulcsfontosságú az ember életében.

 

“Fiatal vagy, ha a gerinced is az” – Hatha Yoga Pradipika

 

Kiknek ajánljuk a workshopot?

  1. Rendszeres jógagyakorlóknak
  2. Akiknek merev a gerincük vagy bármilyen gerinc sérülésük van
  3. Akiknek merevek az ízületeik, háti panaszaik vannak

 

Mit tartalmaz a workshop?

  1. Olyan gyakorlatsort, melyet minden nap gyakorolhatunk a tanfolyamot követően is, mely segít a hát izmait megnyújtani és növeli annak rugalmasságát
  2. Bemelegítési technikákat és haladó szintű hátrahajlásokat
  3. Csípő-nyitó technikákat, melyek által a hát rugalmassága is növekszik
  4. A test tartó-izomzatának edzése, mely a hátunk megtámasztását segíti elő

 

Időpont: 2015. szeptember 12. (szombat) 10:00- 13:00

Ár: 6000 Ft

Előzetes bejelentkezés, helyfoglalás: Küldd e-mailt a recepcio@bindusaryoga.hu-ra. vagy hívj minket a + 36 1 950 6861-es számon, esetleg gyere be a Központba!

 

Mindenkit sok szeretettel várunk!

 Mukesh és a BinduSar Csapata