Image

HÁTRAHAJLÁSOK WORKSHOP Mukesh Kotharival: 2015. jan. 17. szombat, 11:00-14:00

HÁTRAHAJLÁSOK: lépésről-lépésre

Tanulj Mukesh Kothari INDIAI jógamestertől

3 órás workshop, pránayámákkal

Tanuld meg a biztonságos és hatékony hátrahajlás titkait lépésről-lépésre!

A hátrahajlások az egyik legnehezebb gyakorlatcsoporthoz tartoznak a jógában. Itt kulcsfontosságú szerep jut a gerincünknek és itt mutatkozik meg testünk, hátunk izomzatának igazi állapota. Éppen ezért a hatha jóga a gerincet jelölte meg legfontosabb testrészünknek, amelynek állapota kulcsfontosságú az ember életében.

“Fiatal vagy, ha a gerinced is az” – Hatha Yoga Pradipika

Kiknek ajánljuk a workshopot?

  1. Rendszeres jógagyakorlóknak
  2. Akiknek merev a gerincük vagy bármilyen gerinc sérülésük van
  3. Akiknek merevek az ízületeik, háti panaszaik vannak

Mit tartalmaz a workshop?

  1. Olyan gyakorlatsort, melyet minden nap gyakorolhatunk a tanfolyamot követően is, mely segít a hát izmait megnyújtani és növeli annak rugalmasságát
  2. Bemelegítési technikákat és haladó szintű hátrahajlásokat
  3. Csípő-nyitó technikákat, melyek által a hát rugalmassága is növekszik
  4. A test tartó-izomzatának edzése, mely a hátunk megtámasztását segíti elő

Időpont: 2015. Január 17. (szombat) 11:00- 14:00

Ár: 6000 Ft

Előzetes bejelentkezés, helyfoglalás:
info@bindusaryoga.hu vagy telefonon + 36 1 950 6861