Az Ajurvéda több lehetÅ‘séget kínál arra, hogy hogyan Å‘rizzük meg egészségünket; ebbe beletartozik az életvitelünk, a diéta és a wellness. Az ajurvéda szerint a megelÅ‘zésnek abban kell megnyilvánulnia, hogy az életvitelünk és az étkezéseink a személyre szabott, egyéni igényeinknek, az évszaknak és a természet állapotának megfelelÅ‘ek legyenek.

Diéta: Az Ajurvéda az ételt a prana forrásának, gyógyító tápanyagnak tekinti. Az étel táplálhatja a testet, ha az számunkra megfelelÅ‘ és jó minÅ‘ségű. Az ajurveda a friss és organikus (tápanyagban gazdag) ételeket részesíti elÅ‘nyben, amennyiben az elérhetÅ‘. Az ételnek hat különbözÅ‘ ízt kell tartalmaznia, persze megfelelÅ‘ arányban; így édeset, savanyút, sósat, csípÅ‘set, keserűt és fanyart. Nem csak az étel minÅ‘sége számít, hanem az is, hogy mikor eszünk, hogy hogyan tudjuk az ételt megemészteni, fontos, hogy a különbözÅ‘ ételeket hogyan kombináljuk össze (tehát, hogy mit mivel eszünk) és még sok más tényezÅ‘ befolyásolja azt, hogy egészségesek legyünk. Az ajurvedának alapvetÅ‘ diétás szabályai vannak, aminek jótékony hatása van mindenkire, aki ezt követi.

Életvitel & Wellness:

A kiegyensúlyozott és fegyelmezett életmód is szükséges ahhoz, hogy fenntartsuk jó egészségünket. A napi szertartások és rutinok a testet, az elmét és az öntudatot szolgálják. Az ajurvédának életmódbeli alapelvei vannak különbözÅ‘ területeken, így az öltözködés, alvás, étkezési szokások, a szex, az elvállalt feladatok, a stressz, az, hogy a munkánk hozzájárul-e egészségünkhöz és célul kell kitűzzük azt, hogy elkerüljük a méreganyagok lerakódását az elmében és a testben.

A wellness kulcsfontosságú az ayurvédában, mely segít a betegségek okainak, másrészt pedig a modern életvitel velejáróinak, a stressznek és az ingerlékenységnek a csillapításában.
Az ayurvéda wellness programok magában foglalják azt, hogy megértsük testünk alkotóelemeit, a diéta szabályait és a wellness terápiákat.

Az ajurvéda wellness programok a méregtelenítést és a megfiatalítást szolgálják. Magában foglalja a gyógykészítmények használatát és olyan terápiákat, mint a Shirodhara, az Abhyanga masszázs és az Udvarthana, egészen a komplett Panchakarmáig.

A Rishikesh Yoga School támogatja és aktívan együttműködik Magyarország és India kiemelkedÅ‘en magas színvonalú Ajurvéda Klinikáival.

Kérjük, kísérje figyelemmel honlapunk frissítéseit, amennyiben érdeklik a hamarosan induló ajurvéda és jóga wellness programok.