Image

NŐI JÓGA – 4 alkalmas tanfolyam

NŐI JÓGA – 4 alkalmas tanfolyam

„A NŐ AKKOR TUD NÖ MARADNI, HA SZÁN MAGÁRA ELÉG IDŐT ÉS RENDSZERESEN ÁPOLJA NŐIESSÉGÉT”

Az órák során olyan ősi indiai és egyetemes eszközrendszerbe nyerünk betekintést és tanuljuk meg ezeket alkalmazni, amelyek fizikai szinten segítenek a női problémák megelőzésében, vagy ha már kialakultak kezelésükben.

Órák felépítése (90 perc)

Kezdünk 20 perc elmélettel, majd folytatjuk 70 perc ászanával, meditációval, légzéstechnikával. A tanfolyam testreszabott lesz, a résztvevők sajátos igényei alakítják az órákat. Kérésre otthoni gyakorlatsort kapsz, mellyel fokozható az eredmény.

Ajánljuk:

  •  Stresszes életvitelt folytatóknak
  • Gyenge medence és gátizomzat, valamint kötött, merev csípő esetén
  • Izom és kötőszöveti gyengeségből adódó problémák megelőzésére
  • A test és a lélek felkészítésére a várandóságra, termékenység növelésére
  • Szülés utáni regenerációra
  • Menstruációs panaszokra (PMS tünetek enyhítésére)
  • Női szervi problémákra
  • Inkontinencia esetére

Hatásai: 

  • Fokozza a női szervek vér és energia ellátását
  • A hormonháztartást kiegyensúlyozza
  • Helyrebillenti a női energiákat
  • Rendezi a menstruációs ciklust, segít a panaszok kezelésében
  • Oldja a kötött, a merev csípőt és az érzelmi blokkokat
  • Női betegségek (ciszta, mióma, gyulladások, endometriózis) és meddőség kezelésére
  • Erősíti a has, a hát, a core és a gátizmokat
  • Stabilizálja az idegrendszer működését, valamint csökkenti a hangulatingadozásokat
  • Segít a rossz szokások, addikciók (mértéktelen kilengések, rendszertelen életvitel) felszámolásában
  • Jótékonyan hát a hasi szervekre, az emésztésre és a nyirokrendszerre

Tanfolyam témáiból:

  • Tartáshibák, a test aszimmetriájának (főleg medencére ható) feltérképezése és kijavítása, test energiavonalainak megtapasztalása.
  • Medence és medencealap anatómiája, területének erősítése, energetizálása, nyújtása
  • Bandhák megismerése (energia zárak) és hatásai, ízületi védelem, gyakorlatok közbeni alkalmazása
  • Termékenységet fokozó ászanák és jóga technikák
  • Menstruációs problémák (PMS), tanácsok menstruáció idejére, gyakorlatsorok
  • Női betegségek (ciszta, mióma, gyulladások, endometriózis) és meddőség kezelésérére gyakorlatsorok
  • Restorativ gyakorlatok és stressz oldó technikák
  • Meditációk (Egység, Érzelmi feszültség elengedése, Vizualizációk, Méh és petefészek, Jóga nidra, Földelés)

A TANFOLYAMOT VEZETI: Nagy Erika Dalma

Indiában végzett Yoga Alliance által minősített jóga oktató, Vinyasa Flow, Kismama, Gyerek, Gerincjóga oktató, Vallásbölcsész és Sportedző

A tanfolyam ára: 9 900 ft

Január 20, -ig törtenő befizetes esetén early bird ár. 8 900 ft. (Foglald le a helyed a díj 50 % -nak befizetésével)

Jelentkezés a BinduSar Yoga  recepcioján

A tanfolyam Január 25.-én indul és a foglalkozások a következő napokon lesznek megtartva: január 25., február 1., 8., 15.

 

NŐI JÓGA