Image

Szív- és mellkasnyitó workshop

SZÍV ÉS MELLKASNYITÓ WORKSHOP

avagy Jóga foglalkozás a nyugati életmódból fakadó előnytelen testhelyzetek kompenzálása érdekében

 

A zárt mellkas nehezíti a levegővételt, a vér áramlását. A specifikus ászanák gyakorlása  által a mellkas, a test elülső része szabadabbá válik, így serkenthető az anyagcsere, valamint a szív és a tüdő kapacitása. Növekszik a vér oxigénszintje, csökken a hátfájás, s mindemellett könnyebben tudod kinyilvánítani érzéseid.

Szív-és mellkasnyitó workshop Demeter Zitával

Szív-és mellkasnyitó workshop Demeter Zitával

A gyakorlatok segítségével megnyújtjuk a rövidülésre hajlamos mellizmokat, erősítjük a gyengülésre hajlamos hátizmokat, a helyükre kerülnek a lapockák, rendeződik a vállöv, visszaáll a kibillent izomegyensúly.

Finom energetikai szinten a torok, a szív és a köldök csakrákra hathatunk.

 

Kinek ajánljuk?

– aki napjainak jelentős részét ülő vagy álló munkával tölti

– aki rugalmasabbá szeretné tenni a felsőtestét

– aki fejlesztené a testtartását

– aki szeretné növelni szíve és tüdeje kapacitását

– aki szeretne elmélyülni a jógagyakorlásban

 

A workshop célja:

– a hát izmainak erősítése

– a mellkas és a has egyidejű nyújtóztatása

– a vállak helyzetének javítása

– a deréktáj és a medence körüli izmok ellazítása

– a mellkas és a szív nyitása

 

A foglalkozás központi ászana csoportjai:

– a hátrahajlások (kobra, szfinx, híd, stb.)

– a csípőnyitások (galamb király póz, istennő póz, stb.)

 

A foglalkozást Demeter Zita tartja!

A foglalkozás bevezetője a július 23-ától kezdődő, egy hónapon át tartó Heart opening flow (Szív- és mellkasnyitó) jógaóráknak!

Időpont: 2015. július 18. 10:00-13:00

Részvételi díj:

  • Elővételben (július 16-ig): 4.500Ft
  • Helyszínen: 5.000Ft

Helyfoglalás és további információ: recepcio@bindusaryoga.hu e-mail címen vagy személyesen Központunk Recepcióján!

 

Szeretettel várunk mindenkit!

Zita és a BinduSar Csapata